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运动前做拉伸，到底有什么意义？

运动前做拉伸有以下几个意义： 1. 提高灵活性：拉伸可以增加肌肉和关节的灵活性，使其更易于运动和活动。这可以减少因运动时肌肉过度紧张或扭伤而导致的受伤风险。 2. 放松紧张的肌肉：运动前的拉伸可以帮助减轻肌肉的紧张和僵硬，提高肌肉的舒适度和自由度。这可以提高运动的效果和舒适度。 3. 提升运动表现：拉伸可以增加肌肉的弹性和运动范围，从而提高运动表现。它可以帮助改善身体的姿势和动作技巧，使运动更加流畅和高效。 4. 促进血液循环：拉伸可以增加肌肉组织的血液流动，促进氧气和营养物质的输送，以及废弃物的排出。这可以提高运动时肌肉的活力和耐力。 然而，最近的研究表明，静态拉伸在运动前并不是必需的，而动态拉伸和热身更为有效。动态拉伸可以模仿运动中的动作，逐渐加大幅度和速度，活跃肌肉和关节，提高运动前的准备状况。热身可以通过增加身体的温度和血液循环来预防受伤和提升运动表现。因此，运动前的拉伸应以个人喜好和舒适感为基础，并结合动态拉伸和热身来获得最佳效果。

细化行政执法监督的措施。，为此，省生态环境厅牵头起草《实施意见》，推动职能部门更好履行生态环境保护职责，夯实生态文明建设和生态环境保护政治责任。

西安一男子进超市专挑过期食品，这是什么奇葩操作？

西安一男子进超市专挑过期食品，可以称之为一种奇葩操作。这种行为违反了食品安全法规，不仅可能对自己的健康造成危害，还可能损害他人的利益。正常情况下，消费者应该选择新鲜和合格的食品来保障自己的健康与安全。

官方介绍，一加和索尼强强联手，基于硬件和算法协同设计，共同研发了新一代旗舰传感器索尼光喻LYT-808，这可能是目前仅次于索尼一英寸的最强旗舰传感器。， 目前，这股“鹅腿热”已经蔓延到大学食堂。

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