如果两个人都说要少聊天了，但又放不下彼此，可以考虑以下几点：
1. 沟通：双方可以坐下来诚实地沟通彼此的想法和感受。了解对方为什么想要少聊天，是否有其他原因，以及对方是否也有同样的困扰。通过沟通，可以更好地理解彼此的需求和感受。
2. 设定界限：双方可以达成共识，制定一些聊天时间的规定。例如，每天只聊几个小时，或者只在特定的时间段内聊天。尊重对方的需求，并且努力遵守约定，这样可以缓解双方的困扰。
3. 寻找其他兴趣：探索其他共同的兴趣或活动，以分散注意力，减少对彼此沉迷聊天的依赖感。通过培养其他兴趣，可以让两个人更加独立，并且有更多的话题和话聊。
4. 自我控制：意识到对话的频率过高可能对双方造成困扰，理解彼此的需要，主动进行自我控制。避免过于依赖聊天，多参与其他活动，保持身心的平衡。
5. 给予空间：尊重对方的需求和边界，给彼此一些时间和空间，让每个人有机会独自思考和发展。这有助于双方更好地处理情感，并探索是否有更适合的沟通方式。
总之，合理沟通、设定界限、发展其他兴趣、自我控制和给予空间都是减少聊天频率的方法。但是，每对情侣的情况都不同，最重要的是多听取对方的感受，并一起找到适合双方的解决方案。
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